大岭山惠民男科医院网络预约　　很多男性通常都会认为生小孩是女性的事，男性只要出力就好了；如果生不出孩子，那也是女性的问题。殊不知，有些时候生孩子的事情是和男性的身体健康有关的，生不出孩子和男方的身体状况也有重要的关系。我们今天请来大岭山惠民医院的医生，来对准备要孩子的夫妻们讲解一下，男性平时日常生活中要做什么才能预防不育，才能有助于生出一个健康的孩子。

　　1、改善饮食

 

　　很多人都会有偏食的习惯，但是很多时候偏食其实不仅对男性的身体不好，还会不利于生育。所以在饮食方面，应该尽量进行适当的调节，均衡饮食。例如可以多补充各种维生素，维生素可以促进精子产生，还可以保持男性的生殖器官不受到损害。还可以适量食用肉类、鱼类、禽蛋等，这些食物都有利于性激素的合成，也有益于男性的生殖健康。

 

　　2、适量运动

 

　　很多男性都爱做运动，但是有时候男性不能把握做运动的度，而导致运动过量。长期进行过于激烈的运动不利于男性的身体健康，也不利于男性的生殖健康，因为过量的运动会破坏男女体内激素的分泌，限制精液分泌。但是如果是进行适量的运动，不仅可以保持健康的身体，提高身体的抵抗力，还能给工作繁忙的男性们减压，预防男科疾病的发生。

 

　　3、戒除烟酒

 

　　男性们为了缓解平时的生活和工作的压力，有时候会抽烟喝酒。大家都知道烟酒不利于身体健康，可是男性不太清楚的是，烟酒会损害到男性的性功能，如果男性过量饮酒、吸烟，就会影响到生殖器官，影响精子的质量，甚至可以引起男性性欲减退、精子畸形，最后还很有可能会导致男性不育。所以为了保证男性的生殖能力，男性较好就是戒除烟酒。

 

　　4、保持下身干爽

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　　男性的下身是一个很脆弱的器官，一般情况下男性的下身应该是干爽的，这样才能让精子正常的成长。但是因为有些男性会穿紧身裤或者是做会压迫到下身的运动等原因，会使男性下身的温度升高，再加上局部不透气不通风，男性就会患上一些男科疾病，而且也会让阴囊里的精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，就会危及到男性的生育能力。所以，男性平时应该保持下身的干爽，特别是在这么炎热的夏天，才能保证男性的生殖健康。

 

　　大岭山惠民医院的医生提醒男性朋友，要注意平时的生活习惯，才能防止患上男科疾病，预防不育。但是如果夫妻俩正常备孕一年以上还没怀上孩子，检查过不是女方的原因，那就请男性朋友尽快前往正规的专科医院检查治疗，早日治好才能早日迎来幸福完满的人生。

 

　　现在的社会发展迅猛，人们为了保养身体想出了很多方法。有些人群在发现身体出现缺钙的现象后，就不停地补钙，喝牛奶、吃钙片吃含钙量高的食物等等。原本以为这样就不会缺钙了，身体也会好了，可谁知，补钙过度反而会把身体弄垮，患上结石疾病。现在，我们请大岭山惠民医院的医生告诉我们，钙为什么不能随便补。

 

　　结石的费用

 

　　补钙好还是不好？

 

　　但身体因为缺钙而发生不适的时候，很多人都会选择补钙，这是应该的。适当的补钙都是从饮食开始的，例如早晚喝点牛奶等奶制品，还有吃点海带、虾皮等含钙量高的食物，或者有些人怕麻烦，就会直接买钙片来吃。这样想补钙的心情是好的，但是补钙最重要的是要适量，适量的补钙是真的可以补充人体所缺的钙，对身体是有好处的。

 

　　但是有些人补钙却不知道要适量，结果往往是过度补钙，钙其实并不是那么容易就能被身体吸收，而身体吸收不了那么多的钙，就会在身体里累积。这样就会加重肾脏的负担，随后可能会导致结石。所以补钙应该适量，过量的补钙会伤害到身体的健康，不仅不能补钙，还会导致患上结石。

 

 

　　虽然说补钙过多会导致结石，甚至还会引发其他的疾病，但是适量的补钙是对身体有好处的，如果身体能吸收掉这些适量的钙，真的可以有效防止骨质疏松，避免缺钙引发的各种疾病。那么又应该怎样去补钙呢？

 

　　如果不是必须的话，其实没必要每天都服食钙片。只要在日常生活中每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、豆类食品、芝麻酱等含钙丰富的食物，这样就能补充到人体所需的钙了。

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　　当然，较好要多去晒太阳，多进行户外活动，这样就有利于钙的吸收。平时也要注重健康的生活方式，少吸烟，保持良好的生活作息，这样就可以保养好身体了。平时不要因为要补钙，就拼命吃钙片，人体吸收不了反而会形成结石，影响身体的健康。

 

　　因此，大岭山惠民医院的医生建议，男性如果发现自己缺钙可以在日常的饮食中注意一点，补充回来的。但是千万不要过度补钙，长期人体吸收不了的钙进行累积，最后会形成结石，严重的影响男性的健康。如果男性发现身体因过度补钙而出现结石的症状，请尽快前往正规的专科医院求诊，结石早日治好，男性也可以少受一点结石的痛苦。