女人们都幻想着自己有个帅气又多金的男朋友，无奈身上赘肉太多，只有减肥后才有一丝希望。但是减肥了几天还是减不了，该怎么办?

 

    花都同心医院医生告诉你减肥秘诀

 

    1、闻闻菜香

    在你吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。所以，你要一边进食，一边闻闻菜肴所散发的香味，这会加快“饱”的信息传送到大脑中。

 

    2、听音乐

 

    较好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓慢的音乐，可以让进食速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了!

 

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    3、独自就餐

 

    你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香也吃得特别多?那么，试试独自就餐吧，食量会大大减少哦。

 

    4、记饮食日记

    养成记日记的习惯吧。每天记录你何时吃了什么，喝了什么，何时你受到饥饿嘴馋的袭击。这将有助于你了解自己的饮食行为和习惯，提防陷入饮食陷阱。

 

    5、自助餐不要争第一

 

    事事都要争第一的你，在吃自助餐的时候就甘心放弃一回吧。想想看吧，如果你是那个第一个取食物的人，当别人才开始吃的时候，你已经开始第二轮了，这能不让你的胃“超载”吗?

 

    要想减下体重，变成人人羡慕的“骨感美人”，平日的坚持是绝对少不了的，只有持之以恒才能够让我们的体重不断降下。

 

    春节长假即将来临，忙碌的人们渐渐放松，春节期间，吃喝玩乐增多，也是妇科疾病的高发期，因此，女性朋友们一定要格外注意自己的身体健康，如果出现不舒服的现象，尽快到医院进行检查和治疗。此外，冬季天气比较干燥，气候变化无常，细菌、病毒很容易乘虚而入，是妇科疾病的高发季节，广大女性都要提高疾病预防的意识。

 

    新婚性尿道炎

 

    春节长假是很多适婚情侣喜结良缘的日子。性生活过频是阴道炎发生的重要原因。新婚女性极容易患上尿道炎，尿道炎患者一般会有刺痒或灼热感，尿道口红肿、尿频、尿急、尿痛及排尿困难，若没有合理治疗，会并发女性的阴道炎、盆腔炎及不孕症等。

 

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    花都同心医院妇科医生温馨提示：尿道炎让患者在生活中频繁遭遇尴尬，还让他们不断遭受病痛折磨，若治疗不及时、不彻底、不规范，极易反复发作，这也是其治疗的难点。目前同步灭菌技术和微波治疗技术相结合，可以很快消除炎症，阻断复发之源。

    阴道炎症高发

 

    春节长假是很多两地分居的夫妻团聚的日子，过频的性生活，加上节日期间人们的生活无规律、饮食无节制、休息不好等原因，致使女性身体抵抗力出现波动，这些都容易使外部细菌、霉菌、真菌、滴虫、淋球菌等致病微生物入侵而引起阴道炎症。

 

    花都同心医院妇科医生温馨提示：阴道炎如果得不到彻底根治，可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症。所以女性一旦患病，应该到专业、正规的医疗机构，选择科学有效的方法治疗，切莫拖延造成终生遗憾。女性朋友只要做好个人卫生，避免不洁性交，注意外阴清洁、勤换内裤等方面，就可以预防阴道炎。