引产后恢复身体的饮食——营养汤 引产后很多女性的身心都会受到影响，但是又不敢随便用药，害怕药物有负面影响，那么就要调整引产后饮食了，那么引产后可以吃什么呢，这里小编就来介绍几款引产后有助于女性健康的营养汤吧。

 

    引产后可以吃什么?

 

    一般情况下，引产后饮食要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 

    引产后食谱

 

    1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

 

    3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

 

    4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

 

    女性引产后吃什么水果好?引产是一种很常见的妇科手术，一般手术后身体的消耗很大，因此抵抗力和免疫力都会下降，所以引产后饮食要格外注意，那么引产后能吃什么水果，引产后吃什么水果好呢，我们就来听一下医生的解答吧。

 

    引产后能吃什么水果

 

    妇科医生建议女性引产后要多吃些含维生素丰富的水果，还要多吃营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。一般引产后是可以吃水果的，引产后吃什么水果好，对于体质燥热的人可多食枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人，可多食柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

 

    引产后饮食原则有哪些

 

    1、引产后吃什么好?首先就是补水，补充水分应少量多次。无痛引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。

 

    2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，引产后饮食注意事项可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

    3、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差。

 

    4、适当限制脂肪。无痛引产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。