“最牛”的四大杀精食物之一：大豆

 

　　据哈佛大学***卫生学院的一项研究表明，在2000年到2006年间，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。同时我国医生也一直在关注这一问题，还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。因为豆类食物中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄入过多会影响男性雄性激素的水平。

 

　　“最牛”的四大杀精食物之二：猪腰

 

　　爆炒腰花是一道让男吃货难以抗拒的美味，不仅味美而且男吃货还认为常吃猪腰子能以形补形，可以益肾壮阳，殊不知，不止是猪腰，而且猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。常吃这些内脏可以导致体内镉超标，如果是爱吸烟的男性，烟中的镉加上食物中的镉，这样可导致不育几率高达六成。

 

　　“最牛”的四大杀精食物之三：咖啡

 

　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经负责人平常的精神活力，而副交感神经则专管人夜间的生理、勃起等性功能方面的活动，当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

 

　　“最牛”的四大杀精食物之四：零食

 

　　我们日常的巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、饼干、薄脆饼、马铃薯片、油炸干吃面等等零食中，都含有丰富的反式脂肪酸，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程，男士宜少吃。

 

　　预防男性不育，从生活点滴做起

 

　　男性不育虽有些是天生的，但大多是后天的生活中不注意造成的。避免男性不育就要从改善生活点滴做起，如从饮食上就不要过多食用杀精的食物，生活习惯上少穿牛仔裤、紧身裤等让私处不透气的裤子，还要避免常洗桑拿、泡温泉、坐浴等热水洗浴，还要避免锅炉房、炼钢厂、火力发电厂等高温职业，还有辐射强的地方少去……总之，男人的精子是需要精心呵护的，切不可粗心大意，以免造成终生遗憾。

 

　　性功能障碍就是男人性福道路上的拦路虎，它挡住了男人追求性福的道路，让男人的尊严扫地，更是给男性的生育道路上增添了一道关卡。导致性功能障碍出现的因素是多种多样的，而在临床上，性功能障碍又可以划分为性欲障碍、勃起障碍、射精障碍，总的来说，只要是由于疾病的因素，使得男人不能进行正常的性交，那么我们就可以称之为性功能障碍。龙口九龙医院医生表示，想要预防性功能障碍的产生，男人还得遵守这些“规则”：

 

　　预防性功能障碍，男人要遵守的五个“规则”

 

　　规则一：不要疲劳性交。

 

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

 

　　规则二：不要带病过性生活。

 

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

 

　　规则三：不要心情不快勉强从事。

 

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

 

　　规则四：不要酒后性交。

 

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

 

　　规则五：不要不讲卫生

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。