面对痔疮高发，大多数人一定困扰不已。那么，我们该如何预防痔疮呢?以下就让相关医生为你推荐几种痔疮的预防方法，希望对您的健康生活有所帮助。

 

　　据相关医生指出，痔疮的预防方法具体如下：

 

　　多喝水、多吃纤维粗的食物。

 

　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

 

　　润滑肛门。

 

　　经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

 

　　不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。

 

　　因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

 

　　便后清洗干净。

　　痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，较好用水清洗，帮助肛门清洁。

 

　　多活动。

 

　　不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

 

　　勿提重物。

 

　　提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

 

　　勿抓挠患处。

 

　　痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

 

　　控制体重，饮食切记过饱。

 

　　体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

 

　　孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。

 

　　较好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

 

 

 

　　随着都市人生活水平的提高和运动时间的缩短，痔疮的发病率高居不下，给人们的日常生活带来了诸多不便。为缓解痔疮对人体健康造成的影响，适当的运动不失为应对痔疮的有效措施。以下就让相关医生为你推荐几种应对痔疮的运动，希望对各位的健康生活有所帮助。

 

　　有相关医生指出，患者可以适当地做以下这几种运动以缓解痔疮的困扰：

 

　　1、提肛运动。

 

　　全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

 

　　2、举骨盆运动。

 

　　仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

　　3、旋腹运动。

 

　　仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

 

　　痔疮吃什么药好?医生介绍，目前用于痔疮治疗的药物，就是市面上的在售药物，你可以根据实际情况以及医生推荐选择一二。

 

　　痔疮吃什么药好？

 

　　医生提示，患有痔疮，除了吃药意外，局部可以涂抹痔疮膏，大便后可以进行局部的温热水的外洗是较好的消肿作用。预防便秘是重点，及时进行***腹部，围绕肚脐顺逆时针***100次，每天早上要养成喝温水的情况大便的习惯。多吃果蔬和粗粮是有好处的。不要偏食。

 

　　当痔块出血，痔块脱出或疼痛时，需到医院处理,可根据痔的大小采纳硬化剂注射、手术切除等等。轻度痔疮的治疗法子原则上以非手术疗法为主，同时应每天坚持热水坐痔疮怎么治浴;维持大便通畅;严重或伴有炎症时，应卧床休息，用抗生素治疗，外敷药膏;血栓性外痔伴有剧痛时，应在局麻下作梭形切口，取出血栓，每日1次用1:5000高锰酸钾溶液坐浴。