修水骨科哪里好    哪些坏习惯会伤害颈椎啊？据临床观察结果显示，颈椎病的患者多半都是需要伏案工作者，而且患颈椎病的人群出现了年轻化的趋势。医学上讲，颈椎病多是软组织疲劳和慢性炎症，这和日常生活、工作中的不良习惯是分不开的。年轻人应该远离不良习惯、保护好自己的颈椎。

 

 

　　扭脖子：长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。

 

　　侧扳脖子：***放松的时候，很多人喜欢让***师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛。
 

　　长时间低头：长时间低头看书、看手机，还有好多人习惯性地低头走路，无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

 

　　睡姿不良：除了工作之外，预防颈椎病还要避免看书、看电视时倚着沙发或半躺、半靠在床头，这些姿势都可能让颈椎受伤。睡觉时，枕头太软、仰卧太高、侧卧太低;睡过软的弹簧床等都是不良的习惯，日久会引发或加重颈椎病。

 

　　修水骨科哪里好      颈椎病的不同症状有哪些呢？颈椎病是一种常见的中老年人中常见的疾病，不同的颈椎病有着不一样的症状，我们生活中要学会辨别颈椎病的症状，并且还要知道哪种颈椎病有什么样的症状，这样才能够让自己远离颈椎病的伤害，即便是患上颈椎病，也可以做到早发现早治疗。

 

　　1、颈性颈椎病：或称落枕型，发作时颈背部疼痛，颈部不能俯仰旋转，每次发作3-5 天后缓解。

 

　　2、脊髓性颈椎病：以慢性进行性四肢瘫痪为特征，一侧或双侧下肢发紧、麻木、僵硬、发抖、无力、走路步态笨拙，不稳，有踩棉花感，继而上肢发麻，肌力减弱，持物不稳容易坠落，严重可四肢瘫痪，二便失禁。

 

　　3、椎动脉性颈椎病：以头晕为主要表现，伴有头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物模糊、甚则突然倒地不省人事。

 

　　4、交感神经性颈椎病：可表现为头痛、眼胀痛、视物模糊易流泪、耳鸣、耳聋、听力下降、咽部不适有异物感，易恶心、皮肤多汗、血压忽高忽低，心跳加速等。

 

 

　　1、胸痛：支配胸部的神经有一部分来自颈部，颈椎受损可能引起胸大肌疼痛。

 

　　2、心痛：心慌、气短还胸痛彻背，但心电图却没有明显异常，反而颈部X线和断层显示有骨刺及椎间盘病变，有可能是“颈性心绞痛”。

 

　　3、莫名心跳：没看见靓女帅男也会心律异常，心电图明显显示心动过速，药物治疗效果也不明显。

 

　　4、脑中风：在急速、猛力扭转脖子时，从颈椎穿越而过的椎动脉血管受到了牵拉和扭曲，使管道不通畅，减少了脑部供血量，很容易引发脑中风。

 

　　5、耳目失聪：颈椎病可导致视力下降、眼睛胀痛、畏光流泪、双眼乏力，甚至视野缩小、视力锐减，且耳鸣耳聋，严重程度不一而足。

 

　　6、顽固性网球肘：部分长时间、反复发作的顽固性网球肘，应考虑与颈椎病有关。

 

　　7、贪吃打嗝：打嗝通常由横膈膜痉挛引起，而人体的打嗝反射中枢位于颈部，颈椎病变时，会出现打嗝症状.

 

　　修水骨科哪里好          拒绝亚健康，预防腰肌劳损：腰肌劳损是腰椎病的一种，在我们身边有很多人都患有腰肌劳损，主要包括一些重体力劳动者，还有一些长期用腰不当的人，腰肌劳损给他们的身体带来了很多的痛苦，也给他们的生活和工作带来了很大的不便，因此很多朋友都在问该如何预防腰肌劳损的发生，下面我们就一起看看预防腰肌劳损该怎么做。

 

　　一、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

 

　　二、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　三、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

 

　　四、纠正不良的工作姿势，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损，背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。弯腰不能过久，伏案不能过低等等。

 

　　五、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。