子宫肌瘤是女性生殖器常见的一种良性肿瘤，是现在困扰女性健康的又一妇科疾病，该病通常会表现出腹痛、阴道出血等症状。那么，子宫肌瘤的预防措施有哪些？子宫肌瘤不能吃什么？一起到下文来了解一下吧。

　　

　　1、女性朋友长时间产生抑郁的情绪也易多发子宫肌瘤

　　

　　精神情绪的不稳定，很容易让体内的雌激素分泌量增加，并且作用加强，诱发子宫肌瘤产生。

　　

　　2、性生活的不稳定

　　

　　夫妻双方的正常性生活刺激，可增强神经内分泌的正常运行，让人体内的激素正常良好地分泌。因此房事生活不稳定容易导致激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血诱发子宫肌瘤。

　　

　　3、不良的作息时间和生活习惯

　　

　　引起女性月经的经期发生变化，初潮开始提前，绝经年龄出现推迟的现象，性生活失调，损害子宫健康。

　　


 

　　4、遗传因素

　　

　　据统计20%-26%的卵巢肿瘤病人有家族史。

　　

　　5、过度肥胖

　　

　　脂肪在体内能代谢为激素，增加子宫肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合适抑制体重，不要过度肥胖。

　　

　　6、身体着凉和使用不合格的卫生巾

　　

　　身体经常受凉会引起五脏和内分泌出现失调非常严重，引起子宫收缩，卵巢变异受压。而有些卫生巾没有按照国家的标准规格。

　　

　　7、环境及生活方法因素

　　

　　使用激素类药食用、激素类食物，滋补品使卵巢肿瘤呈高发性年轻化趋势发展，是导致子宫肌瘤的原因中重要一点。

　　

　　8、没有适时生育

　　

　　女性在妊娠期和哺乳期，因为激素的作用，引发卵巢暂停排卵，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，相比于没有生育的女性患子宫肌瘤的概率要低。

　　

　　子宫肌瘤的饮食其他注意事项

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　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　

　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。女性要多食海藻类食物。