神经衰弱治疗济宁那家医院较好？由于神经衰弱给每个人带来的症状是不同的，有的人是失眠多梦，有的人是记忆力减退，有的人事精神萎靡不振等等。因此，治疗神经衰弱要根据自己的神经衰弱的症状及时去正规医院对症治疗。那么，得了神经衰弱该怎么办?我们请济宁精神病医院医生来给大家详细分析一下吧。

 

　　首先可以使用自我***法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

 

　　鸣天鼓的方法是：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行***，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

 

　　擦涌泉的方法是：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，***这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

 

　　其次可以散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

 

　　还有冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

 

　　最后其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。“神经衰弱怎么办”，建议患者治疗要选择较好的医院和较好的疗法，以达到更好的效果。

 

 

 

　　以上就是关于“得了神经衰弱该怎么办”的介绍，济宁精神病医院医生表示：神经衰弱的出现对患者的影响很大，所以患者要选择专业的医院进行治疗，如果以上内容有什么不了解的，可以在线咨询医生，祝您早日康复!